泡脚也是一门学问!这4大方法,养生效果更理想

泡脚也是一门学问!这4大方法,养生效果更理想 2018/12/28 9:27:02 来源: 中华养生网 作者: 查看网友评论 跟贴 0 条 点击: 222

  气温下降,要说到冬天最养生的一件事,那莫过于是“泡脚”了!

  身体上有什么器官需要承受人体重量而且又能“吃苦”的?那么无疑是脚了,因此为了“犒劳”脚,我们会采取泡脚的方法,而这也的确是一个很不错的方法,但是你可知道,泡脚如果不掌握禁忌,甚至会损伤到身体。今天就给大家详细聊聊。

泡脚也是一门学问!这4大方法,养生效果更理想

  禁忌一,避免长时间泡脚

  泡脚的时间最好保持在15分钟作用不要长时间泡脚,因为水会让皮肤变得更加脆弱,甚至干裂,而水中的并病原体会乘此机会拼命的感染你的脚。

  禁忌二,不要饭后泡脚

  刚刚吃完饭,此时机体的首要工作是消化食物,及时排空胃部才是正确的做法,但是此时如果泡脚会让脚步的血管开放,血液容易积累在此处,影响到胃部的血供,从而影响消化能力。

  禁忌三,泡脚水中有中药时选择木盆

  为了保证中草药的疗效,最好使用木盆来进行泡脚,因为金属以及孰料盆容易与中草药之中的成分发生化学反应,从而致使药材失去原有的效果。

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  禁忌四,洗脚水温度过高

  泡脚水温过高,反而会得不偿失,尤其是对于糖尿病患者而言。一旦洗脚水温度过高,不仅容易烫伤皮肤,对于患有脚部疾病、糖尿病人群而言还会造成腿部感染,严重者甚至会面临截肢。

  如何泡脚才好,才正确?

  泡脚要想有益健康,除了避免上面的禁忌之外,还需要掌握一定的技巧,下面将为你介绍一些泡脚方法。

  方法一,放适量的生姜

  生姜具有驱寒,防风的作用,而脚底有诸多穴位,有利于生姜的效果作用于人体,对于手脚冰冷的人来说,泡脚添加适当的生姜去脚气的同时还能防寒。

  方法二,添加适当白醋

  在三十多摄氏度的温水之中加入适量的白醋,再进行泡脚,可以消除一天的疲劳,而且还有利于睡眠,让你晚上能够快速进入睡眠并有一个安稳的好觉。

泡脚也是一门学问!这4大方法,养生效果更理想

  方法三,正确的按摩脚部

  泡完脚之后,可以适当地按摩脚部,特别有添加药材地泡脚水。这样可以有利于舒缓人体地疲劳感觉,增加药性地吸收。不过要注意,按摩时一定要找专业的人员进行,以免误伤了身体。

  方法四,添加中草药

  在泡脚水之中添加中草药可以有效改善一些病症,例如添加红花有益于静脉曲张,改善血液循环。艾草配合花椒可以用于脚汗多还有湿疹等人群,中药虽然有一定地辅助效果,但是不宜过度。

  总的来说,泡完脚之后我们需要及时擦干皮肤,并保持脚部皮肤干结,正确的剪脚趾甲,避免损害到脚部皮肤,如果有不能够进行泡脚的情况,那么是无论如何都不能泡的,或者应该咨询医师后进行。

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