过敏性鼻炎怎么缓解 首先得找准原因

过敏性鼻炎怎么缓解 首先得找准原因 2017/12/5 9:59:51 来源: 中华养生 作者: 查看网友评论 跟贴 0 条 点击: 3793

  每到秋冬季,过敏性鼻炎、儿童哮喘等过敏性疾病就会进入高发,其中,过敏性鼻炎更是长期困扰众多患者的顽疾之一。目前治疗以远离过敏原及使用抗过敏药物为主,但往往一停药症状就容易反复。

  过敏性鼻炎的主要原因

  1、螨

  在亚热带和热带地区最主要的螨为屋尘螨、粉尘螨等。屋尘螨以人类皮屑为食,并主要生活在床垫、床底、枕头、地毯、家具及绒毛玩具中。在热(20℃以上)且潮湿(相对湿度大于80%)的环境中繁殖最快。屋尘螨过敏原包含在其排泄物颗粒中,当沾染的织物被碰动后,这些颗粒便暴露于空气中并能够很快再次沉积下来。空气中的螨过敏原浓度与过敏性鼻炎的发病有关。

  2、花粉

  风媒花粉由于飘散量巨大且能远距离传输,因而可影响远离花粉源数百公里的人群。虫媒花粉只有直接接触才会致敏,如农艺师和花店店员。花粉的致敏能力随季节、地理位置、温度和植物种类而变化。大多数花粉致敏者会患有结膜炎。

  3、动物皮屑

  动物的皮屑及分泌物携带致敏原。猫、狗过敏原在室内尘土和家具装饰中广泛存在。

  4、真菌过敏原

  真菌向室内、外环境中释放过敏原性孢子,湿热环境生长迅速。

 

  5、蟑螂过敏原

  过敏原见于其粪便及甲壳中,颗粒较大,不在空气中播散。

  6、食物过敏原

  在过敏性鼻炎不伴有其他系统症状时,食物变态反应少见。另一方面,在患者多个器官受累的情况下,食物变态反应常见。对婴儿来说,多数是由牛奶和大豆引起的;对成人来说常见食物过敏原包括花生、坚果、鱼、鸡蛋、牛奶大豆、苹果、梨等。

  过敏性鼻炎的护理方法

  虽然说过敏性鼻炎不是什么严重的疾病,但也会影响到我们的生活和工作,严重的恶化还会引发更多的疾病,因此绝对不能轻易地忽视。患有过敏性鼻炎的患者应在日常生活中做好护理措施。那么,过敏性鼻炎的护理方法有哪些呢?

  1、严格关注冷、热,寒、汗

  寒,是诱发本病的要素。寒,能令气滞血淤,正气不能御外,抗病力低下,免疫功能失调。如睡眠时踢去被子、空调太冷、不适时宜的穿着、冷饮、冷风。可是汗出,则是更严重的感寒。因为出汗时汗孔开泄,犹如开窗;汗出湿衣,通过蒸发,传导散热,寒气直逼体内。所以寒、汗这一对矛盾的护理至为重要。衣着适时,以温暖无汗为度;汗出后及时更衣,或平素背后垫一条小毛巾,及时更换。

  2、临睡前不可喝牛奶

  睡前喝牛奶会发生胃、食道反流,反流的酸腐残奶,会刺激咽、鼻咽部,发生刺激性炎症,诱发过敏性鼻炎及上呼吸道炎症,甚至鼻腔中也留有残奶,加剧炎症。显然,现在流行的“睡前一杯奶”是一种误导。睡前至少1-2小时饮奶较宜。母乳喂养的宝宝,哺乳后拍背,听到嗳气后方可平卧入睡。

 

  3、锻炼

  耐寒训练:冷水洗脸,水温作适当调节,循序、有度。在保暖的前提下增加户外活动,呼吸冷空气,可提高呼吸道抗寒能力。

  运动:多散步,活动关节肌肉,促进血液循环、增强抗病能力。

  过敏性鼻炎的日常护理还包括以下几个方面:避免接触过敏原;忌食寒凉生冷等刺击性食物;慎食鱼、虾、蟹类等海产食物;平时注意多吃补益肺气的食物;戒烟及避免吸二手烟,并尽量避免出入空气污浊的地方;可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦,增强家庭保健体质。

  过敏性鼻炎的饮食要注意什么?

  饮食营养方面的调理,对于减缓过敏性鼻炎的症状,也有不错的效果。以下介绍一些过敏性鼻炎患者在饮食上需特别留意的事项:

  1、慎吃以下食物

  冷饮:过冷食物会降低免疫力,并造成呼吸道过敏。

  剌激性食物:如辣椒、芥末等,容易剌激呼吸道黏膜。

  特殊处理或加工精制的食物。

  人工色素:特别是黄色五号色素。

  避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

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